8 weken met Ann

Je bent nu hier:Home > Programma's > 8 weken met Ann

8 weken met Ann

197,00 incl. BTW

Nooit meer op dieet?

Ontdek in 8 weken wat je nodig hebt om nooit meer te diëten, wél af te vallen en grip te krijgen (en houden!) op je gewicht.

Categorie:

Beschrijving

Nooit meer op dieet!

Ontdek in 8 weken wat je nodig hebt om nooit meer te diëten, wél af te vallen en grip te krijgen (en houden!) op je gewicht.

Je bent te zwaar en je kleding zit steeds strakker. Wat heb jij níet gedaan op dieet- en afvalgebied?! Helaas lukt het je maar niet om definitief met die overtollige kilo’s af te rekenen. Super frustrerend. Je wilt gewoon afvallen en op gewicht blijven zonder dat je de hele dag met eten bezig bent of in de sportschool moet trainen. Misschien is het gewoonweg niet voor je weggelegd vraag je jezelf twijfelend af.
Het is raar, want je weet natuurlijk prima wat gezond is en wat je zou moeten doen of laten. Maar ja, volhouden lukt maar even en dan komt de klad er weer in. Je valt langzaam terug in oude patronen met bijbehorende kilo’s (soms zelf met rente!). Hoe kan dit nou? Heb je dan geen doorzettingsvermogen?
Het is tijd om het afvallen anders aan te pakken

Wat werkt wel?

Diëten werken dus niet voor de langere termijn. Afvalprogramma’s focussen zich vaak alleen op het stuk voeding (minder of bepaalde dingen niet eten). In de basis ligt hier jouw probleem niet, want je weet toch wat gezond is?

Onbewust saboteert jouw brein jouw keuzes en waardoor jij lang niet altijd voor gezond kiest en achteraf spijt hebt. Je moet dus een kijkje nemen in jouw hoofd. Wat triggert je om te (over)eten of dat je op de bank blijft zitten en een pak koek wegwerkt?

Als jij wilt afvallen en grip wilt krijgen op je gewicht voor de rest van je leven, dan moet je jezelf en je gedrag beter leren kennen. Daarnaast heb je kennis nodig over hoe je nieuw gezond gedrag kan volhouden, ook als het leven druk of minder fijn is.

Als we samen 8 weken aan de slag gaan, dan …

  • weet je wat je moet doen om op een relaxte manier gezond af te vallen en te op gewicht te blijven, zonder dat je jezelf dingen meer verbiedt en ontzegt. Je voelt en kiest wat goed past bij joú!
  • achterhaal je jouw manier om af te vallen, zodat je niet het trucje van een ander doet dat bij jou niet werkt. Weg met die diëten!
  • krijg je meer energie waardoor je jezelf beter gaat voelen, zowel fysiek als mentaal
  • ben je niet heel de dag met voeding bezig, waardoor gedoe ver bij je wegblijft en er ruimte in je hoofd is voor andere dingen die ook op je to do en ‘dit vind ik leuk’ lijstje staan.

Inhoud van 8 weken met Ann

  • Je ontdekt of het daadwerkelijk trek is dat ervoor zorgt dat jij elke keer in je eetvalkuil stapt en krijgt handvatten hoe je deze cravings kunt verminderen en met moeilijke momenten kunt omgaan.
  • Je weet of jouw lichaam gevoelig is voor koolhydraten, zodat je erachter komt of jij kunt profiteren van het aanzienlijk minderen van koolhydraten in je voeding. Ben je niet zo gevoelig, dan kun je je deze moeite besparen. Dat is fijn!
  • Je ziet wat voor jou gezonde keuzes zijn op gebied van voeding. Simpele en ‘normale’ keuzes die je je hele leven kunt volhouden en die passen bij jouw leven en persoonlijke stijl, waardoor je nooit meer hoeft te diëten!
  • Je ontdekt waarom slaap en omgaan met stress belangrijk is om het afvallen vol te houden. Wat is het? Wat doet het in je lichaam? Wat is de invloed hiervan op afvallen en volhouden? En, nog belangrijker, hoe beïnvloed je dit nou op een positieve manier, waardoor jij je fitter, energieker en tegelijk relaxter gaat voelen.
  • En je vindt uit dat vele uren in de sportschool onnodig zijn en je leert welke vorm van bewegen dan wel bijdraagt aan het grip houden op je gewicht en het afvallen.

Het resultaat van 8 weken met Ann ?

In deze 8 weken neem ik je mee in mijn visie op afvallen en gezond leven. Je ontwikkelt tools voor de rest van je leven, want jij wordt jouw eigen coach.

  • Je valt de eerste kilo’s af, waardoor je kleding losser om je heen valt.
  • Middels alle kennis, tips en tools waarmee jouw figuurlijke rugzak na die 8 weken gevuld is, val jij ook na afloop van het programma verder af.
  • Doordat ik jouw vragen hebt beantwoord tijdens de Q&A’s heb je handvatten gekregen voor jouw persoonlijke situatie. Daar profiteer je levenslang van.
  • Je hebt meer energie, voelt je fitter en hebt een helderder hoofd waar eindelijk ruimte is voor andere dingen dan je gewicht.
  • Geen paniek meer als je een keer in je oude valkuilen valt. Je pakt de draad weer met vertrouwen op.
  • Weg met die eeuwige strijd in je hoofd. Je bent meer ontspannen nu je jezelf en je gedrag beter begrijpt en weet hoe je jezelf weer op het juist pad kunt helpen.

Met 8 weken met Ann zetten we dus samen de eerste essentiële stappen op weg naar jouw nieuwe gezonde leefstijl, waarin kiezen voor gezond vanzelfsprekend is. En als je een keer de bocht uitvliegt (gaat gebeuren, echt waar) kan jij jezelf weer motiveren om door te gaan.

Schaf het online programma 8 weken met Ann nu aan en start meteen! En goed nieuws, je hebt maar liefst 16 weken toegang, zodat je alle tijd hebt om de informatie en vaardigheden eigen te maken.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “8 weken met Ann” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Ga naar de bovenkant